一人暮らしの非常食おすすめリスト
一人暮らしの人のための非常食のおすすめのリストを作りました。
自炊する人、自炊しない人では非常食のリストが変わってくると思います。
最低でも停電・断水の時に助かる非常食は用意しておくことをおすすめします。
また、缶詰、麺などは普段から食べるものを多めにストックしておくことで非常食備蓄になります。
停電・断水時の非常食リスト
停電、断水時の非常食は、そのまますぐ食べられるものがいいでしょう。
飲料水、飲み物
ミネラルウォーター（ペットボトル2L入り、500ml入りどちらもあるとよい）、野菜ジュース
栄養ゼリー、栄養バー
栄養バー、エナジーゼリー飲料、ゼリー
日持ちのするお菓子類
チョコレート、クッキー、キャンディ、ようかん
主食になるもの
レトルトお粥、コーンフレーク、スキムミルク、缶詰、魚肉ソーセージ
ローリングストックしながら非常食備蓄しておくとよいもの
普段よく食べるものを少し多めに用意しておくことで非常食の備蓄になります。 買出しにいけないときあると助かります。
常温保存
パックごはん、レトルトカレー、海苔、ふりかけ、 乾麺（パスタ、そうめん、そば乾麺）、パスタソース、 調味料（塩、砂糖、醤油、かつおだし、酢、ケチャップ、マヨネーズ、チューブニンニク、チューブ生姜、ごま油、味噌など） カレールウ
冷蔵庫の在庫
スライスチーズ、ヨーグルト、味噌、 冷凍インスタント食品、パン、冷凍野菜、冷凍肉